התשובה האמיתית היא שזה לא כל כך משנה.
כל כף הגשה מכילה כ-200 קלוריות (אם אני זוכר נכון).
עכשיו השאלה היא כמה קלוריות אתה צריך על מנת להכניס את הגוף שלך למאזן קלורי חיובי (להכניס יותר ממה שאתה מוציא). האם בדקת זאת פעם?
בכל מקרה לאחר שהגעת למסקנה כמה קלוריות אתה צריך ביום, זה לא משנה איך אתה מחלק אותן (מבחינת השימוש באבקה).
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|