אהלן אנשים
קניתי פרפקט 3000 למטרת עליה במישקל ,(שוקל כרגע 57-8) ואני מתכוון להתחיל להשתמש בו השבוע..
התייעצתי עם אנשים וכל אחד עונה לי משהו שונה-
אחד אומר לי לחלק ל7 כפיות ביום - 1 לפני ארוחת בוקר
1 בארוחת עשר (עם פרי)
1 לפני ארוחת צהריים
1 לפני ארוחת ערב
3 אחרי האימון
ואחר אמר לי לקחת רק כפית אחת אחרי האימון וכפית בבוקר שאחרי - אבל זה כפית קטנה..
בקיצור - מהי הדרך הכדאית ביותר לקחת אותה למטרות עלייה במישקל במיסגרת של אוכל צבאי? + טונות גבינות מידי פעם ולחם חופשי (שווה להיות עם טבח בחדר...)
תודה לעוזרים ושיהיה שבועיים קלים ומהירים לכולנו
