פשוט אני שומע את זה מאנשים שדווקא הצליחו בדרכם לגוף יפה ומחוטב...
אבל בכל זאת מאיפה הדעה הזאת שתרגילי בידוד (לשריר מסוים אחד) מייצבים אותך?
דרך אגב חבר שלי שמתאמן ע''פ התכנית שלי היה עושה לתלת ראשי רק תרגיל אחד שזה מקבילים.הוא התלונן שלא הרגיש אותו עובד ואחרי שהוסיף תרגיל בידוד שזה משיכת חבל למטה אז היד שלו גדלה.
נשבע לך עם הבודיבילדינג הזה אפשר להשתגע.
|