אשכול: אימון גב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-02-11, 05:55   #14
נדב32
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 33
ברירת מחדל
התרגילים הטובים ביותר לגב הם:
מתח
חתירה
פולי עליון מעבר לראש או מלפני הראש
נדב32 מנותק   הגב עם ציטוט