ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד
כן, לפי מה שריפ אומר אמורה להיות ירידה באחוז השומן. תנסה ותעדכן, זה אומנם לא נוח וקצת יותר קשה אבל אתה רוצה לחטב ואין דרך יותר טובה במצב שאתה נמצא בו.
|
זה לא מה שנקרא "מסה נקייה"?
או שאני טועה?
בכל זאת אני לא רוצה להתחיל לעשות ניסוים ובדיקות על הגוף שלי כי אני נמצא באחוז שומן גבוהה ואני חושש מלהמשיך לעלות שומן כי אני לא מכיר את הגוף שלי כלכך אז אני ישמיך בחיטוב הזה עם 120-130 פחמימות..ולאט לאט יוריד ל 80-90