צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-02-11, 14:50   #1
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל your opinion about a cut menu

i might get into a little cut for 10 weeks april may
wanted to know what do u think i should improve in this menu


שייק חלבון + 300 מ"ל חלב 1%
ירק שלם
2 קפסולות שמן דגים

2 פרוסות לחם
קופסת סרדינים
ירק שלם

150 חזה עוף
ירק שלם
200 גרם פסטה / תפוח אדמה / אורז

שייק חלבון + 300 מ"ל חלב 1%
תפוח

150 חזה עוף
ירק שלם

2 קפסולות שמן דגים
3 פרוסות לחם
קופסת קוטג' 3%



2001 קלוריות סה"כ קלוריות:
228.5 גרם סה"כ חלבון:
35 גרם סה"כ שומן:
180.6 גרם סה"כ פחמימות:
442.5 מ"ג סה"כ כולסטרול:
17.9 גרם סה"כ סיבים תזונתיים:

i've didn't calculated the vegis so there are more fibers
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט