כן, אין סיבה שלא תעשה ab
רק תזכור שהנקודות החשובות באימון שלך יהיו הסקוואט והבנץ', ותפנה להם זמן בהתאם בתכנית.
תעשה חיטוב של 4-5 חודשים, תוריד 15-20 קילו, ותתחיל ss כמו בנאדם
בהצלחה
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|