ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
אל תעשה תלינארית
אני גם עשיתי אותה תחילת חיטוב והנפח של הדדליפט יהרוג אותך
כנל גם הסקואט
התוכנית מתוכננת גרוע לחיטוב
|
אז מה אתה מציע?
נגיד מה אתה עשיתה?
מבאס שאני שומע את זה רק עכשיו כי עד עכשיו שמעתי שהליניראית היא טובה לחיטוב
סעמק
טוב לא משנה,אם תוכל להגיד לי מה עדיף בהקדם האפשרי אז אני מאוד אשמח
היום אני יעשה את האימון השני בלניארית אז לפחות שאם תוכל אז תגיד לי איזה תוכנית כדי
תודה מראש.