אשכול: לשלב חזה + כתפיים באותו אימון אפשרי או שלא מומלץ
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-02-11, 17:05   #8
Yarik
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 12
ברירת מחדל
תעשה את הכתפיים לאחר היד אחורית, עבדתי לפי הסדר הנ"ל ללא הפרעה (חזה,יד אחורית,כתפיים).
Yarik מנותק   הגב עם ציטוט