ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

shual · 22-02-11, 14:55

אני מגיע היום ל150 גרם פחמימה 80 גרם שומן ו230 גרם חלבון הכל עומד על 2200 קלוריות בנתיים זה 450 מתחת לניטרלי. איך הערכים האלה טובים או שיש טעם לעלות משהו?
ובמצב של הערכים האלה כל כמה זמן אני צריך לעשות העמסה?

22-02-11, 14:55	#10
shual חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של shual הודעות: 89	אני מגיע היום ל150 גרם פחמימה 80 גרם שומן ו230 גרם חלבון הכל עומד על 2200 קלוריות בנתיים זה 450 מתחת לניטרלי. איך הערכים האלה טובים או שיש טעם לעלות משהו? ובמצב של הערכים האלה כל כמה זמן אני צריך לעשות העמסה?