ציטוט:
פורסם במקור על ידי yardenadi
כמה המינימום פחממות שאני יכול לקחת?
אין לי בעייה להסתדר בלי פחממות אני לא מתלהב מכל הסוכרים והבצקים למינייהם
אז אני רוצה לקחת את המינימום פחממות שאני יכול כדי ליעל טיפה תהליכים
אז מה המינימום?
ואם אני במעשה זה טועה אז תגידו
|
כדי שתקרא קצת מאמרים פה
המינימום פחימימות שבנאדם צריך לצרוך מבלי לפגוע בשריר זה 50 גרם
אבל אם אתה לא על פחות מ 13% שומן אז לא כדי לך לעשות את זה..אתה סתם תסבול(תשאר בסביבות ה 100)