ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

yardenadi · 21-02-11, 14:34

אני נמצא כרגע בחצי הדרך בערך
אני ירדתי במשקל והשאלה שלי אם עכשיו להכין תפריט מתאימה למשקל הנוכחי?
או להמשיך עם אותה כמות קלוריות?
ואם יש שינויים שמומלצים לשלב מתקדם בחיטוב מהם?
(להעלות חלבון?וכמה? להוריד פחממות וכמה? שומן?)

21-02-11, 14:34	#1
yardenadi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של yardenadi הודעות: 59	חצי הדרך בתקופת החיטוב אני נמצא כרגע בחצי הדרך בערך אני ירדתי במשקל והשאלה שלי אם עכשיו להכין תפריט מתאימה למשקל הנוכחי? או להמשיך עם אותה כמות קלוריות? ואם יש שינויים שמומלצים לשלב מתקדם בחיטוב מהם? (להעלות חלבון?וכמה? להוריד פחממות וכמה? שומן?)