אבקה - ירידה באחוזי שומן
היי,
אני חייל בן 21 ,גובה 1.75 שוקל 97 קילו.
אני מתאמן בצורה לא סדירה כבר 5 שנים ,אני 25 אחוז שומן ומעוניין לרדת.
מכיוון ששמתי לב שבתקופות שאני מתאמן אני עולה באחוזי שריר אך במקביל גם באחוזי שומן בצורה קיצונית , אני מעוניין להחליף את ארוחת הצהריים באבקת חלבון עשירה בחלבון ודלה בפחמימות , על מנת לבלום את עליית אחוזי השומן.
אשמח להמלצות לאבקת חלבון + טעם מומלץ.
תודה.
|