אשכול: ייעוץ | כמה אחוז שומן אני
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-02-11, 03:26   #6
האדמור
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
 
הסמל האישי שלהאדמור
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
ברירת מחדל
אתה לא צריך חיטוב, יש לך שומן בעיקר בצידי הבטן והוא יעלם כאשר תתאמן חזק ותקפיד על תפריט מאוזן, חוץ מזה אתה צעיר, לא סיימת את הגדילה שלך ולכן יש סיכוי שהוא יעלם עם הזמן. תעלה מאסה לאט לאט, בלי להשתולל עם המון אוכל.
__________________

רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!!
השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!!
האדמור מנותק   הגב עם ציטוט