ציטוט:
פורסם במקור על ידי godam
יפה מאוד מה המשקלי עבודה שלך ?
|
102.5 לחמישייה בבנצ'
70 לחמישייה בפרס
150 לחמישייה בסקוואט
180 לזוג בדדליפט
כרגע בגלל פציעה אני מפחית מהדדליפט והשסקוואט, אבל אלו השיאים.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי zivgin
אחד השינויים הטובים ביותר שראיתי!!
אם זה בחצי שנה או לא, נתון לויכוח, תכלס? זה לא משנה..
עשית שינוי מטורף! סחטיין! הפרק זמן לא מעניין בכלל
|
תודה רבה.
בכל מקרה:
