ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם
בתרגילים מסויימים (סקוואט, בנץ' פרס, פרס ועוד) אתה מרים יותר עם טכניקה נכונה.
|
אה סבבה..
למרות שלא יודע עד כמה בפרס יש עניין של טכניקה שיכול לעזור...
בכל מקרה זה תרגיל שאני פשוט כל הזמן הייתי חולה על הררמות כבדות בו , ועכשיו התחלתי ממש לעבוד עליו חזק כדי לשפר תמשקלים בו...בכל מקרה מקווה מחר אני יצליח משקל טיפה יותר גבוהה מזה שבתמונה ויעלה לפה סרטון ואם יש משהו בטכניקה אני ישמח לתיקונים