צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-02-11, 01:25   #11
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל

יש כל מיני תוכנית (חלקן מפגרות, במיוחד למתאמן טבעי)

אני הייתי ממליץ לך על סדר כזה axbxaxx
או אם ממש בא לך להתאמן 4 פעמים בשבוע (לא יעשה יותר מדי) abxabxx

אם אתה מתאמן מתחיל תעשה ss, יכסוך הרבה כאב ראש.
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט