בדרך כלל צריך להוציא את הרגליים החוצה יותר ממה שחושבים שצריך כדי לקבל זווית נכונה
אתה צריך ללמוד לפתוח רגליים לאורך כל טווח התנועה, ולא רק לפתוח ברכיים, לפתוח ממש ירכיים כדי שתוכל לשבור בקלות...
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|