לפני תוכנית כוח:
80 ק"ג על 1.92
היקף יד 34.5, L מידת חולצה, 44 מידת מכנסיים
בן 17.5
http://img87.imageshack.us/img87/7195/31082010240.jpg
אחרי תוכניות כוח+ מאמר "איך לגדול ולהתחזק" של איש הלילה:
111 ק"ג על 1.92
היקף יד 41 ס"מ, XXL ואולי עוד אחד בקרוב, 50 מידת מכנסיים
בן 18
http://img515.imageshack.us/img515/8...1102172226.jpg
http://img52.imageshack.us/i/78479213.jpg/
אני אנסה לסגור את ה115 ואז אני אעלה תמונות כמו שצריך.