אשכול: דעה על תוכנית אימונים (מסה)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-02-11, 07:02   #9
luabrankatz
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלluabrankatz
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
כללי:: Ronnie Coleman's Trainer
גיל:: 22
עוסק ב:: עיסוקים
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! צפה בהודעה
אין פרס ?
בתכנית הזאת אפשר לעשות רוטציה בין פרס לחזה עליון.
למשל ב b1 פרס
וב b2 חזה עליון
luabrankatz מנותק   הגב עם ציטוט