אשכול: Bcaa ו-גלוטמין
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-02-11, 14:18   #3
slava_87
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 2
ברירת מחדל
תקן אותי אם אני טועה, בבוקר כשאני קם אני שותה את החלבון ביחד עם bcaa וגלוטמין + דגני בוקר.
אחרי האימון - חלבון+גלוטמין+bcaa בשייק אחד
לפני שינה - גלוטמין+bcaa
האם אני לוקח מנה כל פעם?
slava_87 מנותק   הגב עם ציטוט