ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

SuperiorRage · 14-02-11, 13:53

כמה שעות שינה צריך?
ומשקלים אני עולה כל פעם, קבעתי למחר תכנית אימונים חדשה אז אני אעלה אותה מחר, וסקוואט אני עושה 3 סטים של 10 חזרות עם 2.5 קילו כל צד ועולה ל 5 בסט האחרון.
סקוואט עובד רק על רגליים?

14-02-11, 13:53	#12
SuperiorRage חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של SuperiorRage הודעות: 13	כמה שעות שינה צריך? ומשקלים אני עולה כל פעם, קבעתי למחר תכנית אימונים חדשה אז אני אעלה אותה מחר, וסקוואט אני עושה 3 סטים של 10 חזרות עם 2.5 קילו כל צד ועולה ל 5 בסט האחרון. סקוואט עובד רק על רגליים?