שבוע 16, אימון 1
סקוואט 144 לחמישיה, היה קשה אבל סביר. מציק שאין מצלמה אני עברתי לעמידה רחבה וצריך לוודא שאני שובר למרות שאני די בטוח שכן.
בנץ' 106 לחמישיה.
מתח-
חמישיה
חמישיה + 15 פאונד
חמישיה + 25 פאונד
חמישיה + 35 פאונד
חמישיה + 50 פאונד
לא היה זמן לגיי איי אם פרס
|