צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-02-11, 17:10   #23
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

שלילי.בתוכנית הראשונה שלך עשיתה 4x5 מה ההגיון בזה? תעשה לשריר גדול 6x8-6 ולשריר קטן אתה יכול לעשות או 4x8 או 3x8..
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט