ציטוט:
פורסם במקור על ידי dani571
נו יפה, זה בידיוק מה ששאלתי, וענית לי על השאלה...
וחשבתי לעבור לתוכנית ss, וקראתי עלייה קצת, אבל לא יודע יש משהוא בתוכנית הזאת שלא נראה לי.. אני גם פשוט התרגלתי ל-ab... אני עוד צריך לחשוב בקשר לתוכנית הזאת.
אבל בתוכנית ab, יש איזושהיא אפשרות לתת דגש על שריר מסויים? (שריר החזה במקרה שלי)
|
כן.. להעלות את הבנץ' שלך
תתחיל SS היא תיהיה היכ יעילה לרמה שלך כרגע
מה לא נראה לך בה?
שיש בה מעט מדי תרגילים?
שאין בה עבודה מבודדת לידיים?
שלא נותנים דגש ומבלבלים את השריר?
תתחיל אותה ותעשה אותה כמו שצריך.. את התוצאות רתאה בעצמך
לרב מי שמתחיל אימונים בסגנון הזה לא חוזר בחזרה לאותיות ה ABC ... ויש לזה סיבה
