קבעתי שאני לא מתאמן מתחיל בגלל שהייתה לי תקופה של בערך חצי שנה שהתאמנתי אינטנסיבי והתקדמתי יפה מאוד.. אחרי זה פרשתי בערך לשנה וחזרתי לפני חודשיים.. לפי זה אני יכול לשער שאני לא מתאמן מתחיל.
ולמה אתה מתכוון בתוכנית יותר הגיונית?
הבנצ' שלי כרגע 60 קילו, סקוואט 70 קילו (לא סקוואט חופשי), ודלליפט אני כרגע לא עושה.
__________________
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי KillerBiceP
אני בחדר כושר חדש לא מכיר אפחד , אבל באים חופרים לי!
סעמק איזה כוסית אחת באה מדברת איתי ברוסית, כוסעמק אני מרוקאי!!!!!!!!!!
זה שאני בלונדיני זה פאק בזרע!
X  |
חחחחח!! הרג אותי XD
|