אין תפריט אחי אני פשוט אוכל כמו מנייק.:
אני יכול להגיד לך שאכלתי בוקר אבקת חלבון+300 גרם חלב+4 פרוסות לחם חיטה מלאה.צהריים אכלתי בשר בקר 300 גרם עם פתיתים 350 גרם +לחם חיטה מלאה 4 פרוסות אחרי זה 4 ביצים קשות לאחר מכן סלט טונה {שתי קופסאות} לפני השינה אני שותה שוב פעם אבקה +300 גרם חלב וחמאת בוטנים 200 גרם.ובאמצע הלילה 2 בננות+שתי יוגורט.
ךךךךךךךךךךךךךךךךךך..אני במאסה אחושלולי מלוכלכת אחי. ואגב אני הולך עכשיו לעבודה עד 7 בבוקר ואני מתכוון לאכול עוד.
|