ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חלבונים אחרי אימון ללא סוכר ענבים/פחמימה מהירה

doron21 · 01-03-07, 18:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אליאב

טונה לא חלבון מהיר, תאכל קוטג. תאכל תמרים. הכי מסודר שאפשר.

השאלה אם יש אפקט שונה אם אני אוכל
טונה ובננה
או רק טונה לבד

אני לא מבין איך השילוב צריך להיות