אני לא יודע מה טיב הפציעה שלך.
אני רק רוצה להגיד שגם לי יש פציעה בברך (נקרעו לי שם חלק מהגידים בתאונת ריצה).
הברך נהגה לכאוב וכאלו, בעיקר בחורף. מאז שאני מתאמן, ובעיקר בתרגילים המורכבים אני לא מרגיש כאב כמעט בכלל. התרגילים האלו חיזקו לי את השרירים באזור והם מורידים מהלחץ על הברך.
ככה שאולי, אולי, יש סיכוי לא רק שתוכל לעשות את התרגילים אלה שהם ייטיבו איתך.
__________________
I Squat Therefore I Am
|