ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי doron21
ואם נגיד אני אוכל 2 טונה 224 גרם זה יוצא
תהיה לזה השפעה או שהגוף לא סופג כל כך הרבה חלבון?
|
למה 224 גרם ?
זה 47 גרם חלבון בערך..
וכדי לדעת את כמות החלבון שאתה צריך לצרוך אחרי אימון אתה עושה
משקל גוף0.75X
וכל זה חלקי 2 תקנו אותי אם אני טועה