אני בערך 16 אחוז שומן
קשה לי לא לפרוס תעמסה גם מנטלית שאתה יודע שיש לך יומים לאכול הרבה פחממות דל פחממה על מינימום פחממה זה לא דבר פשוט שאתה מתקרב לסוף השבוע כבר אתה מחזיק את עצמך לא להשבר מרוב הרעב
הפחממה היחידה שאני אוכל ביום זה בערך 1 פלפל 1 מלפפון קצת כרוב וזהו
בשישי שבת אני ישן מלא
בלילה בין שישי לשבת אני ישן בערך 10 שעות בשאר השבוע בין 6-8 זה משתנה בכל פעם
|