זה לא משנה.
למרות שלך אישית הייתי ממליץ לא להתאמן קרוב להעמסה כי אתה פתית וישן 6 שעות בלילה וההעמסה תעשה אותך עייף מת
מה שכן לפרוס תהעמסה זה גרוע, העמסה זה שטויות חצי קילו אורז קצת תפו"א ופסטה ולחם אתה מתקתק את זה.
נ.ב
דימון אומר שלא צריך דל פחממה ב17% שומן אחי O_o
|