ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
אתמול עשיתי אימון חזה , הצלחתי בסוף כל האימון , לעשות סט של 510 סמוך קומים עם גג 3-4 שניות הפסקה בין אחד לשני , לקח לי 25 דקות אבל סיימתי הכל.
אני לא מתעסק בשטויות
|
למרות שהשאר נשמעים לי כמו זיוני שכל (כן כן כן 40 סטים של דדליפט) אתה יכול לקפוץ לי, אין שום מצב שבעולם שעשית 510 סמוקום, במיוחד לא ב25 דקות
כזאת כמות לוקחת מינימום שעה, וגם ככה אתה סתם מזיין את השכל, עד כאן