[alvaalva]

סקוואט קל:
85*5
107.5*5
130*5
130*5
פרס:
50*5
60*5
70*5
81.5*4 pr
דדליפט:
122.5*5
145*5
170*3
195*0לא התנתק, לא יודע מה יש לי..
גריפרים