ציטוט:
פורסם במקור על ידי ziong
נו שחייה אופניים ושק איגרוף זה אירובי אחי
|
יש אירובי ויש אירובי
כשאני עושה אירובי אני שעה וחצי - שעתיים על דופק 190-198
לפעמים קופץ גם ל200
אני לא מתיחס להתנשפויות כבר
הגוף שורףףףףףףף לי ברמה שאני כל חצי דקה מענער תידיים להעיף תחומצות חלב
ואני לא נשבר
מקסימום להתעלף , זה המשפט שלי.