ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron
איזה 18 אחוז מה אתה חי בסרט
אתה יכל להתחיל מסה.. תתאמן בחדר כושר
|
שילך להבדק עם קאליפר ואני כרוב כבוש אם הוא לא מינימום 16%.
גבר , תעשה ריצות שכיבות שמיכה כפיפות בטן משקל גוף \ שיש לך משקולות להוסיף עומס ויהיה לך גוף יפה.
בהצלחה.