אשכול: בנט אובר בss בצורה שונה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-02-11, 23:49   #1
lifton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 800
ברירת מחדל בנט אובר בss בצורה שונה
התרגיל שאני מתכוון אליו הוא מוכר וקיים בכל סירטון רעל של מפתח גוף..אפשר לראות אותו בסירטון הזה ב-1:00 :
http://www.youtube.com/watch?v=xB3VO0uzO-M



..מיד אחרי הבנט אובר, יש שם לתרגיל הזה או שזה פשוט חתירה?

וכדאי לשלב אותו בss במקום בנט אובר? גם בגלל גיוון וגם בגלל שאפשר להוסיף עוד משקל.
__________________
lifton מנותק   הגב עם ציטוט