השאלה האמיתית היא מה המטרה שלך באימונים?
אלא אם כן אתה מתכונן לתחרות כלשהי/רוצה לראות כמה אתה יכול להרים, אין סיבה לעשות rm1, ואם כן בחרת לראות כמה אתה יכול להרים, תעשה את זה פעם ב...
תרשום את התכנית שלך
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|