ציטוט:
פורסם במקור על ידי yyy
גיל יא טיפש מה אתה קשור
הייתי מוריד חלבון אין לך טעם יותר מ2.5 גרם לקילו משקל גוף
חוץ מזה הכל בסדר תעשה העמסה כל 7-14 יום
|
כן.אני יודע שזה המון חלבון...
אבל אני חייב לאכול כמות אוכל מסויימת בכדי לשבוע...
מה להוסיף במקום?שומן?
תודה על התשובות אגב.