ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan
האמת היא שסקוואטים לא ממש יעזרו לך..הספרינטים יעשו את העבודה.אתה יכול להוסיף איזה פעם פעמיים בשבוע כמה סטים של סקוואט של 4-5 חזרות.
|
same shit, different thread.
מה יעזרו ספרינטים לגיבוש?
עשית פעם בכלל גיבוש?
צריך סיבולת והרבה חוסן מנטלי, זה הכל.
לסיים ראשון במקצים המטומטמים (שהבוגרי יחידה לא ממש מייחסים להם חשיבות) לא בהכרח יתן לך משהו.