תודה רבה
רק מאוד מאוד חשוב לי לציין את זה שתיזהר ותישמר מלהגיע לקיצוניות! זה משהו שיהרוס אותך מבפנים ואני כבר נפגעתי ממנו. הייתי מאוד קיצוני אז, כל התהליך היה כרוך בסבל עצום שלי.
אגב, אני לא באדי בילדר, לא שואף להיות כזה ואני לא במכון כושר. הייתי 3 חודשים והחלטתי שממש לא מתאים לי וזה שעמם אותי.
כרגע, אני עושה ריצות האחרונה היתה של 6.4ק"מ ב 38 דקות וכללה ריצה בעלייה, ירידה, בשטח וריצה במישור + שכיבות בטן ושמיכה ובהמשך גם מתח.
כל זה קורה גם אחרי חודשיים וחצי שהייתי חולה מאוד ורזיתי המון וגם הגעתי לבית חולים בשלב מסוים.
בכ"מ אני שואף לאימון כמה שיותר טבעי של הגוף וזה למה אני לא אוהב חד"כ.