אשכול: זקוק לחוות דעת על תפריט תזונה ..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-02-11, 22:44   #21
Big_D
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBig_D
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 409
גיל:: 21
חדר כושר: PUNCH
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי הספגטי צפה בהודעה
איזו תוכנית אתה עושה?
מעט קלוריות, לך לכיוון 3000+
כעיקרון איך שסיימתי עם החיטוב התחלתי אימונים עם מאמן אישי
דדליפט/בנצ' פרס/סקווטים חופשי
על זה התרגילים לרוב מתבססים..

והוא משנה לי כל כמה זמן תרגילים בין לבין..
__________________
Big_D מנותק   הגב עם ציטוט