ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan
תלוי בבן אדם,לי הייתה תקופה שהייתי רץ 20 קילומטר ויומיים אחריזה הייתי עושה אימון רגליים עם משקל לא רע יחסית לגודל שלי.בקיצור,תלוי בבן אדם,בסיבולת,בכושר.אל תפסול סתם.
|
זה לא משנה כמה הרמת, זה פשוט אומר שהצלחת להרים משקל X, כשבפועל במצב נורמלי היית יכול להרים הרבה יותר.
אף אחד לא טוען שאתה נכה וקורס בסקוואט עם 60 קילו אחרי מרתון...
אלא אם כן משתמשים באמצעים לא מאושרים ע"י משרד הבריאות(ועל כן לא חוקיים), אין סיכוי להתאוששות של 100% אחרי ריצת 20-30 קילומטר, גם לא אם אתה ברוס ויין(באטמן)...
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr