ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122
אם אתה רץ 20 קילומטר לא יהיו לך רגליים לאימונים אחרים.
|
תלוי בבן אדם,לי הייתה תקופה שהייתי רץ 20 קילומטר ויומיים אחריזה הייתי עושה אימון רגליים עם משקל לא רע יחסית לגודל שלי.בקיצור,תלוי בבן אדם,בסיבולת,בכושר.אל תפסול סתם.