ציטוט:
פורסם במקור על ידי ladybug
אז אני יכול לרדת באחוזי שומן ולעלות בשריר בו זמנית?אפשר לעלות בשריר בכלל אם אתה בגירעון?
|
נגיד יש לך 30 קילו שומן בגוף ואתה 16 אחוז שומן סבבה?
אתה מעלה עוד 5 קילו שריר אבל כמות השומן נשארת 30 בגוף ככה שאחוז השומן ירד בגלל שאחוז השריר עלה
הבנת תפואנטה? במעשי זה לא בדיוק ככה כי אין דבר כזה לעלות 5 קילו נקי בלי גרם שומן
אבל אם אתה מתכנן את האימונים שלך כמו שצריך ואתה אוכל כמו שצריך אפשר לצמצם את עליית השומן