התבלבלתי בספירה כנראה-
שבוע 14, אימון 2:
סקוואט קל (החלטתי להרחיב משמעותית את העמידה והיה יותר קל ושבר מקביל בהרבה יחסית)
פרס 75 לרביעיה, אם אימון הבא אני לא אסגור, נעשה ריסט או משהו. למרות שספציפית הפעם היה יותר קל ואיבדתי שיווי משקל או משהו באמצע וכנראה שנאבד הרבה כוח. נראה בהמשך כי סגרתי כבר חמישיה על המשקל הזה.
דדליפט 190.5 לשלישיה, המכון היה לפני סגירה וכמעט לא הייתה מנוחה בין הסטים, סביר להניח שזה פגע לא מעט פלוס תזונה לא להיט באותו יום. אימון הבא אותו משקל.
הכל צולם אבל המצלמה בגדר נעדרת...
שבוע 14, אימון 3
סקוואט 140~ לשלישיה, הסט הרגיש חרא (עמדתי רחב) ברכיים נכנסו פנימה ובאופן כללי לא הרגיש יציב וטוב, משום מה מהצד זה נראה מושלם בערך (שי (שום כלום) צילם)
בנץ' 120 לשלישיה, עלה בקושי.
מתח-
חמישיה
חמישיה עם 12.5 פאונד
חמישיה עם 22.5 פאונד
חמישיה עם 32.5 פאונד
שלישיה עם 47.5 פאונד
שמיניה
|