ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
אני כן הבנתי , וזה מה שאני אומר..
כניראה שלמתחיל ss תיהיה הרבה יותר טובה מפיצולים , אבל אחרי תקופהמסוימת שאתה כבר לא מעלה משקלים כל שבוע יכול מאוד להיות שתוכנית פיצול טובה תיהיה עדיפה מבחינם עלליה המסת שריר
שווה לחשוב על זה ולא להגיד ישר פיצולים זה חרא
|
ב-ss מעלים משקל כל אימון. בגלל זה היא כזו טובה למתחילים.
התקמות שבועית זה משהו אחר. (טקסס למשל)