לא לפי תחושה של שריפה ^^
6 חזרות עם משקלים אחי מבטיח לך שזה עושה ניסים לשריר
ואם אני לא עושה 4 תרגילים לפחות לכל שריר אני לא מרגיש בכלל שעבדתי ואני גם לא מאמין שיהיו תוצאות
לא מדבר על מאסה כי לגדול אתה יכול לגדול מלאכול הרבה בלי להתאמן בכלל השאלה איך אתה נראה ואיך
השרירים שלך נראים.אני לא עובד לפי הספר בוא נגיד ככה כי אני גם לא חושב שככה זה עובד אנחנו לא רובוטים
מבין, יש הרבה מעבר ל90 אחוז אר אמ וכל מני כאלה.
|