יש יתרון לפיצול אירובי?
בתקופת החיטוב.
אדם רץ 4 ימים בשבוע, 3 קילומטר כל פעם. סה"כ 12 קילומטר.
אחר רץ 2 ימים בשבוע, 6 קילומטר כל פעם. גם 12 קילומטר.
בסופו של השבוע שניהם הגיעו לאותו גירעון קלורי, האם ישנה עדיפות לחלוקה כלשהי?
ואם הולכים על קיצוניות, ריצה אחת בשבוע של 12 ק"מ מול 7 ריצות של 2 ק"מ?
תודה.
__________________
הייתי פה
|