[הספגטי]

פורסם במקור על ידי מר_נוס

אם דיברת עליי אני לא 1.86 אני 1.78 הייתי על 83 עכשיו אני 75 .
אגב לא אמרתי ש ss לא טובה, רק צריך יותר לחדד את החסרונות שלה ולתת לבן אדם לבחור את התוכנית שהוא רוצה ולא לדחוף לו תוכנית ולהגיד "ab חרא תעשה ss " כל מי ששואל על תוכנית ישר מקבל את התשובה ss , יש תוכניות ab למתחילים שהם טובות ואפשר פחות להתקדם מהם. לא כל אחד שואף לשפוף משקלים גבוההים תתפלאו.

אתה ליצן,
מ-SS לא עולים הרבה בשומן אם יודעים לתכנן את ההתקמות והתזונה כמו שצריך.

בבקשה, אין לאף אחד בעיה שתבזבז את זמנך בפמפומים והזרמת דם לשרירים שונים, תחייה בסרט שאתה גודל, ואחרי שבוע הפסקה הכל יורד - וזה כי זה רק פאמפ.